जुकाम में नाक लाल और छिलने की समस्या क्यों होती है? विशेषज्ञ से जानें बचाव के उपाय

सर्दी-जुकाम के दौरान नाक में जलन का कारण

सर्दी के मौसम में अक्सर जुकाम होने पर नाक का लाल होना, त्वचा का छिलना और अंदरूनी हिस्से में दर्द होना एक आम समस्या है। कान, नाक और गला रोग विशेषज्ञों (ENT) के अनुसार, यह केवल अत्यधिक नाक पोंछने के कारण नहीं होता, बल्कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया का भी परिणाम है।

विशेषज्ञों का कहना है कि जब कोई वायरस नाक में प्रवेश करता है, तो शरीर के श्वेत रक्त कोशिकाएं वहां सूजन पैदा करती हैं। इससे रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और बलगम का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे नाक के अंदरूनी ऊतक संवेदनशील और सूजे हुए महसूस होने लगते हैं। इसके बाद, बार-बार नाक साफ करने और रगड़ने से बाहरी त्वचा छिल जाती है, जिसे शुष्क ठंडी हवा और भी अधिक नुकसान पहुँचाती है।

बचाव और आराम के सरल तरीके

डॉक्टरों का सुझाव है कि नाक की कोमल त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए कुछ सामान्य आदतें अपनाई जा सकती हैं:

• **नमी बनाए रखें:** सोने के दौरान कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से शुष्क हवा के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

• **सैलिन स्प्रे का उपयोग:** सैलिन (नमक के पानी का) नेज़ल स्प्रे नाक के अंदर की परत को नम रखने और बलगम को ढीला करने में मदद करता है, जिससे जोर से नाक साफ करने की जरूरत कम पड़ती है।

• **कोमलता बरतें:** नाक साफ करने के लिए हमेशा सुगंध-रहित और मुलायम टिश्यू का उपयोग करें। बार-बार रगड़ने के बजाय धीरे से साफ करना बेहतर है।

• **सुरक्षात्मक लेप:** नाक के बाहरी हिस्से पर वैसलीन या कोई साधारण मॉइस्चराइजर लगाने से नमी बनी रहती है और त्वचा को रगड़ से बचाया जा सकता है।

क्या ध्यान रखें?

यदि नाक में अत्यधिक दर्द, खून आना या लंबे समय तक समस्या बनी रहती है, तो चिकित्सकीय सलाह लेना उचित है। अधिक जानकारी के लिए आप आधिकारिक स्रोत NBC News के लेख को देख सकते हैं: https://www.nbcnews.com/select/shopping/how-to-soothe-an-irritated-nose-rcna604774